全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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墨西哥炖辣肉酱（素食友善）🔗含影音链接

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ㄚ曼达的厨房~蒜炒空心菜

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大家炒空心菜的时候，都会担心等到要吃的时候，空心菜就变黑啰！其实有个小秘方，阿基师说：起锅前加入一点点柠檬汁，就不怕变黑啰！
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糖渍小黄瓜 凉拌小黄瓜

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😍艾莉的私房料理分享 ☑糖渍小黄瓜 炎炎夏日 面对孩子食欲不佳怎么办 艾莉推荐这道料理 食材单纯、作法简单又美味 给最爱的家人吃最适合 而且只要铜板的价钱 让你无负担就可以完成一道开胃小菜👅
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蜜渍蕃茄

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冷藏过后甜滋滋与沁凉的口感，在微热的时分真的很适合，不仅大人喜欢小朋友也很爱吃唷～冰在冰箱随时都可以拿出来吃
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青酱 天贝意大利面

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青酱 天贝意大利面 买了一瓶 渔菜共生的青酱 简单的晚餐 没有海鲜也很有看头 黄豆天贝, 黑豆天贝, 新鲜香菇,一小根青椒,
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新餐肉九层塔米面包（全素）

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因为宗教因素，初一十五吃素，有了OmniPork新餐肉，快速又方便，使用米粉取代面粉，使用植物肉取代火腿，使用腰果味噌取代起司，面包外脆内软，配上九层塔的香气及新餐肉的咸香，一口接一口，让吃素有了更多变化。
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