蒲烧茄子 小孩看到茄子就怕 觉得黑黑的不敢吃 来个不一样的做法试试看 小孩们很买单耶🤣🤣🤣 茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，是一种物美价廉的佳蔬。 特别是茄子富含维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。 全素 12 点赞 1815 浏览
豆丁炒毛豆🌿全素 毛豆有「植物之肉」美称，含非常丰富的蛋白质及大量膳食纤维，搭配红黄椒、豆干切丁烹煮，一道美味营养的家常菜就出炉啦！快跟着观音山主厨，一起素食料理简单做吧！ 慈悲的 龙德上师成立「观音山蔬食馆」提倡健康素食、慈悲护生，以"观音山素食料理简单做"的理念，提供多款素食食谱，让您一学就会！😊 🌈影音食谱: 全素 14 点赞 1816 浏览
豉椒天贝 豉椒天贝 天贝退冰切小长条 甜椒切小长条 花椰菜拖拖，甜椒川烫好 天贝下锅煎香料，下豆豉爆香，加入烫好的甜椒，续炒入味，即可起锅，花椰菜围边上菜 豆豉是我自酿的非常香 全素 13 点赞 1817 浏览
凉拌花生豆干 炎热的夏天里，冰箱总要准备一些凉拌菜。 夏天做菜就是要快狠准，用压力锅来煮软花生，只需要30分钟就可以端上桌，相较于传统或电锅蒸煮动则1~2小时非常的节能又省时。 全素 13 点赞 1820 浏览
