甘梅脆瓜
做脆瓜一点都不难,咸、甜口味可自己调整,放几颗梅子增加甘味,清爽脆口比市售的还好吃,只需简单步骤就可以完成喔~ 欢迎逛逛我的粉丝页,请搜索FB《庄脚人ㄟ灶咖》有问题留言我会尽快回复~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
小黄瓜洗净切约1.5公分宽备用~ - 第二步:
所有调味料倒入锅中,移至炉火上煮到糖溶化可熄火,此时可嚐嚐味道~放一旁备用~ Ps.每个人的口味不一样,调味料可适量的增减~ - 第三步:
煮沸适量的水(要盖过小黄瓜),放入切好的小黄瓜,途中要适时的搅拌,至锅底冒出泡泡(不用煮到滚)就可捞起,舖平(最好不要重迭)用电风扇吹凉~ Ps.此步骤是烫去残留的农药 - 第四步:
把调味料那锅酱汁再煮沸,放入吹凉的小黄瓜,开中火边煮边搅拌,让小黄瓜着色均匀,煮沸之后立即熄火,捞起小黄瓜舖平吹凉,而酱汁再度煮沸放凉备用~ - 第五步:
酱汁和小黄瓜全部凉透后,放入干净的玻璃罐,入冰箱冷藏2天即可食用,切记要捞小黄瓜时要用干净、干燥的器具,小黄瓜才不易坏掉(因为没放防腐剂)~ Ps.小黄瓜要有一点咸咸的才容易保存,我有留一点点做实验约15天还没坏,建议做少量吃完再做比较新鲜~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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