九份芋圆地瓜圆

芋圆是台湾著名的传统甜点,其中以九份的最为著名。芋圆爽口Q弹,冷热皆宜.是款健康的甜品。这道小吃其实制作起来并不困难,不需添加防腐剂,只需将根茎薯类蒸熟后压成泥,加入树薯粉揉成团,搓成块状,煮熟后即可搭配各式甜汤! FB粉丝专页~
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材料单

  1. 200公克芋头
  2. 40-140公克树薯粉
  3. 200公克地瓜
  4. 4小匙砂糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将芋头、地瓜洗净去皮后切成 滚刀块或片状或刨成细丝.
  2. 第二步:
    入传统电锅( 外锅1.5米量杯的水)或蒸锅中蒸至筷子能轻鬆穿透(约20分钟).
  3. 第三步:
    取出后立刻加入糖及树薯粉(木薯粉)用压泥器或饭匙将所有的材料混拌在ㄧ起.成为鬆散的块状.不烫手时再改用手揉匀成软硬适中且不黏手的粉团.
  4. 第四步:
    将面糰分割,搓成自己喜欢的形状.
  5. 第五步:
    将水煮滚后,加入圆子,煮至再次滚沸后,点入些许冷水,等到圆子再次浮起即可捞起.直接拌入绵冰糖或是砂糖拌匀, 不但可密入糖味也可防止沾粘!(不需泡冷水)
  6. 第六步:
    可以搭配各式的甜汤,如:红豆汤 、绿豆汤、冰糖莲子、银耳汤 、刨冰等. 建议现煮现吃最美味. 吃不完未煮的的芋圆 、地瓜圆可以沾上少许树薯粉,密封好放入冰箱可以冷冻半年.
  7. 第七步:
    煮过真的没吃完可放入冰箱,隔天再次加热ㄧ下又可变软,只是的确没有现做现吃来的美味!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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