懒人零失手烤带壳玉米笋
炎炎夏日真的好讨厌站进厨房，更讨厌有油烟的炒菜过程，身上沾满油烟，心情都不美丽了啦！ 所以亲爱的懒人大军，夏天ㄧ定要善用烤箱喔！ 这季节是吃带壳玉米笋最好的季节，ㄧ定要试试烤的带壳玉米笋，之前在日式烧烤店，ㄧ盘五根可是要90元呢！ 我买ㄧ堆才120，大家快去尝试喔 来找咖喱娘玩！ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.带壳玉米笋洗净，不把壳拨开，放入烤箱 2.设定200度20分钟（160度25分钟） 3.拨开沾盐
- 第二步：
可照个人喜好，通常只要玉米笋的外壳有些焦里面就熟啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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