❤低卡料理 ❤就是不要油酥脆洋芋片
喜欢薯片的酥脆口感又怕超高热量和超高含钠量吗?免烤箱!非油炸! 用微波炉就可以完成的简易薯片你一定要试试看!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将薯仔洗干净切成超薄片(能多薄就多薄，如果手残人士可以用削皮刀削)
- 第二步：
用纸巾吸干薯仔的水分然后放在烘焙纸上撒盐放入微波炉用最强的功率微波5分钟
- 第三步：
成品就出来啦!! 又酥又脆没有油只有少许咸味和薯仔香，超健康!
- 第四步：
不可以放在盘子上微波会黏在盘子上如图(绝对不是我吃剩的!)
- 第五步：
也不可以放在擦手纸上否则会黏在纸巾上! (中间焦掉那块就是证据)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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