（无油）酪梨凉拌豆腐～全素
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
全部的食材 *豆腐跟酪梨尽量是冰过的 *豆腐选硬一点的豆腐 *酪梨切丁备用
- 第二步：
豆腐压碎（不用太碎）-芥末酱先拌匀-盐昆布
- 第三步：
再放入酪梨拌匀即可盛盘
- 第四步：
这样的组合也太配了吧！ 一边吃时一边想到要做成三明治，真的很好吃推荐给你😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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