全素丝瓜佐面线煎

丝瓜鸡蛋面这样做也太好吃了,简单营养又美味,喜欢的家人们赶快试试吧–澎湖丝瓜佐面线煎,金黄色酥脆的面线煎,搭配盛产的澎湖丝瓜,外酥内嫩、口感脆甜,完美搭配的好美食,快一起素食美食简单做吧!​
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材料单

  1. ​澎湖丝瓜
  2. ​澎湖面线
  3. ​嫩姜、枸杞
  4. 香菇粉盐、
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    【刀工/前处理】​ 1.丝瓜削皮后,切滚刀。​ 2.枸杞稍微泡水,捞起备用。​ 3.将面线煮熟后,捞起泡冷水。​
    全素丝瓜佐面线煎的加工步骤
  2. 第二步:
    【调理作法】​ 煎面线: 从冷水里捞起面线,卷成一圈一圈。平底锅加热倒入油,将面线放置锅中,煎至两面金黄即可起锅。​
  3. 第三步:
    炒丝瓜: 准备炒锅,开火后放入少许油,放入嫩姜丝稍作拌炒,加半碗水,水滚后先放盐、香菇粉,放入丝瓜拌炒,再盖上锅盖稍微闷1-2分钟掀开锅盖,确认丝瓜已熟后,放入枸杞后起锅。​
  4. 第四步:
    摆盘: 将丝瓜放置盘子正中央,煎面线摆在外圈,食用时将丝瓜和汤汁搭配面线一起吃,风味更佳!​

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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