萝拉老师上菜之素炒波萝密幼果
波萝密的幼果是植物素肉的素材 波萝密的熟果气味浓郁，有人爱也有人不爱 但它的未熟果几乎无味 久煮不软烂口感软Q 把它炒嫩姜及酸咸菜非常好吃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
波萝蜜幼果切条
- 第二步：
准备材料:咸菜.嫩姜.波萝蜜幼果
- 第三步：
咸菜、嫩姜切丝下锅爆香
- 第四步：
再下波萝蜜
- 第五步：
加水煮20分
- 第六步：
上桌啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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