纯素蓝纹起司

纯素起司在国外很普遍,制作方法及材料五花八门.大致是豆腐或腰果当基底,加入苹果醋或柠檬汁增加酸味,近来也有用坚果或种子浸泡发芽水rejuvelac water;有些甚至加入菌种,让材料真的发酵.接触纯素起司几年,我比较推荐用仿真方式制作,其时间和材料比较适合在家DIY.这款纯素食蓝纹起司,做法简单,由豆腐乳,腰果及有机椰子油做成,味道浓郁,吃起来却很清爽,又可轻松摄取好的油脂,增加饱足感!真心推荐
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材料单

  1. 250公克生腰果
  2. 70公克豆腐乳
  3. 5大匙有机冷压椰子油
  4. 1小匙柠檬汁
  5. 4大匙苹果醋
  6. 2小匙豆腐乳汁
  7. 1/4小匙盐
  8. 3小匙营养酵母
  9. Gum黄原胶Xanthan
  10. 25小朵蝶豆花
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蝶豆花用20ml的常温开水浸泡3小时, 你也可以使用热水会更快! 主要是要浓缩的蝶豆花汁液
    纯素蓝纹起司的加工步骤
  2. 第二步:
    前一天先将生的腰果加一点盐, 浸在水中一晚. 当天将腰果用清水洗净, 放入食物调理机或是高速多功能果汁机. 若不想生食腰果, 可以在洗净后用滚水煮个3-5分钟即可
    纯素蓝纹起司的加工步骤
  3. 第三步:
    食物调理机搅打腰果, 中途可用塑胶刮匙, 将打碎的腰果集中到中间, 再继续搅打, 若使用食物调理机大约15分钟, 直到腰果变成泥, 主要是要把腰果中的油脂打出来,接着加入椰子油, 让椰子油和腰果泥以及两者的油脂可以充分搅打混匀, 这是让起司吃起来有柔顺口感及凝固的关键
    纯素蓝纹起司的加工步骤
  4. 第四步:
    之后把所有剩下的材料一起加入,混和均匀直到变成非常浓稠的泥状, 就完成了
    纯素蓝纹起司的加工步骤
  5. 第五步:
    取100公克打好的泥状起司(步骤4), 加入些许的蝶豆花汁液(不要全部用完, 隔天还要使用), 混匀. 然后将原味及加了蝶豆花的起司泥装在容器中, 盖上保鲜膜, 但不用完全盖紧, 放冰箱冷藏过夜. 一定要冷藏过夜, 除了味道可以充分融合, 起司泥也需要时间凝固
    纯素蓝纹起司的加工步骤
  6. 第六步:
    隔天, 找一个你想要起司成形的容器或是模具, 我用的是直径11公分, 高度5.5公分圆形小锅, 上面铺上防沾烤纸备用, 多出模具的防沾烤纸不用剪掉, 之后要用来包起司
    纯素蓝纹起司的加工步骤
  7. 第七步:
    接着取出凝固的蝶豆花起司泥, 上面滴上几滴昨天剩余的蝶豆花水, 稍微拌两下, 不用拌匀, 让颜色有层迭的感觉
    纯素蓝纹起司的加工步骤
  8. 第八步:
    如照片所示, 将原味及蓝色的凝固起司掰成一小块, 穿插放入容器中, 也可以再滴上几滴蝶豆花汁
    纯素蓝纹起司的加工步骤
  9. 第九步:
    大约做到一半的模具容量时, 用刮匙压平压紧, 再接着一样的方法将剩余的两种起司迭上去, 压平压紧
    纯素蓝纹起司的加工步骤
  10. 第十步:
    最后盖上防沾烤纸, 用手用力往下压紧压平, 再放回冰箱冷藏两小时以上, 中途可以拿出来压紧及压平, 这样起司比较会融合成一整块, 之后就可以连同防沾烤纸一起取出, 切片食用
    纯素蓝纹起司的加工步骤
  11. 第十一步:
    做好的纯素蓝纹起司冷藏保存约一週, 若怕吃不完, 也可以把上述的材料减半, 做少一点, 趁新鲜吃完! 毕竟这不是真的蓝纹起司, 没办法久放喔!
    纯素蓝纹起司的加工步骤
  12. 第十二步:
    可以单吃,  也可以抹在面包或是苏打饼干上, 有时我还会拿来拌面. 因为含有坚果及椰子油, 很容易有饱足感, 提醒大家要适量的食用,  祝大家用餐愉快啰!
    纯素蓝纹起司的加工步骤
  13. 第十三步:
    更详细材料及图片说明, 请参看以下网址: >

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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