豉烧双色天贝
有机黄豆天贝 有机黑豆天贝 一大颗 红甜椒 一些黑豆豉 一点煮熟的 鹰嘴豆 少许白胡椒粉， 一点嫩姜末 少许酱油膏调味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料
- 第二步：
切适口大小
- 第三步：
自己酿的黑豆豉 切小小
- 第四步：
红椒事先热水川烫备用 天贝切片两面煎香 移到锅边下豆豉姜末爆香 天贝与爆香材料炒香 下红椒鹰嘴豆 一点胡椒，一点酱油膏调味
- 第五步：
营养丰富
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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