手工地瓜圆
今天终于带着孩子们一起实现他们的愿望...做了Q嫩的地瓜圆和香甜蜜红豆当做馅料~地瓜圆用了真实的地瓜粉混和地瓜泥大家一起分工合作完成我们的手做地瓜圆
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
(先说明一下:我有两种配方~你们在斟酌依需求选择配方喔~一种是只加入地瓜粉口感会比较属于软Q型的比较适合小小孩吃的~另一种则是添加太白粉+地瓜粉口感则是比较有嚼劲~) - 第二步:
地瓜洗净去皮蒸熟趁热捣碎备用 - 第三步:
在地瓜泥里加进番薯粉100g,糖,热水~用手慢慢搓揉成一个团状 - 第四步:
揉好地瓜泥团后分成2分~取一份的地瓜泥团压扁放进煮沸的水中煮熟成为粿粹 - 第五步:
.把煮熟的粿粹捞出沥干水分加进另一份地瓜粉糰再放进剩下的番薯粉20g揉成不沾手的地瓜粉糰(黏手的话可在适量加进一点番薯粉) - 第六步:
再从揉好的地瓜粉糰中捏出适量的大小搓成圆球状~放进洒有太白粉或玉米粉的容器里即可完成 - 第七步:
在沸水滚水中放进地瓜圆~浮起即熟了~捞出的地瓜圆可以放上适量的冰块增加Q度喔!(黑糖的作法大致相同~只是把作法2里面改成添加番薯粉和太粉和黑糖蜜)PS:还是保留一点地瓜粉到后面添加喔
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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