新猪肉香菇素粽(纯素)
说到端午节,立马让人想到香喷喷的粽子!还记得小时奶奶与妈妈包粽子的背影吗?充满爱与回忆!现在外食时代,若能收到亲手包的粽子,肯定令人感到温暖与开心~现在就来让我们看看位子妈妈的温暖神之手吧😊 credit to 卢采娴(位子妈)👉
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将所需使用的食材准备好。 *素肉块需先用热水川烫过并挤干水份,再进油锅用五香粉、酱油预先滷好,泡在滷汁里入味! - 第二步:
钮扣菇泡软后,放油锅炒香,放一点点的盐和胡椒,即可盛起。 - 第三步:
猴头菇泡水挤干水分,放入油锅炒香,即可盛起。 新猪肉直接放入炒锅炒香,放一些些五香粉和胡椒粉,即可盛起。 - 第四步:
豆干切小丁,爆炒。 - 第五步:
新鲜绿竹笋先切大块,拿去川烫(去苦味),最后再切成小丁。 - 第六步:
雪莲子先蒸过 - 第七步:
<< 馅料 >> 面轮丁(豆干丁)、香菇丁、菜脯丁、绿竹笋丁、雪莲子。 依序下锅炒香,放五香粉胡椒粉盐酱油,尽量不要有水分,以干炒为主,绿竹笋不要炒熟!轻轻烹煮一下就好。 - 第八步:
<< 炒米 >> 将长糯米洗净沥干水分(不需泡)。 将油锅放入葵花油,再倒入酱油快炒,接着洒适量的五香粉,小火炒香(注意不要烧焦!) - 第九步:
<< 炒米 >> 倒入长糯米,放入后,可以将滷素肉的汤汁&蒸莲子的汤汁倒入一起拌炒(请注意用小火!) 倒入的水,可刚好盖过米即可,趁有水分的时候开始调味,喜欢辣,白胡椒可多放一些,或是增添黑胡椒的香气,最后,再倒入黑麻油,转中火,慢慢拌炒米,把米的水分炒至完全收干! - 第十步:
将炒好的馅料与粽叶准备好,开始要组合包粽子噜! - 第十一步:
将粽叶摺成一个斗型,放入一小糰糯米团,,中央压成一个洞依序放入馅料,猴头菇、钮扣菇、莲子等等。 - 第十二步:
接着,再盖上一小块饭糰(约一大汤匙) - 第十三步:
这时就需要熟能生巧,把满满馅料用粽叶包成粽子的形状啰! - 第十四步:
最后,绑上粽绳,便完成! - 第十五步:
粽子的剖面图,是否看起来很美很诱人偷吃一口呀!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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