新猪肉香菇素粽(纯素)

说到端午节,立马让人想到香喷喷的粽子!还记得小时奶奶与妈妈包粽子的背影吗?充满爱与回忆!现在外食时代,若能收到亲手包的粽子,肯定令人感到温暖与开心~现在就来让我们看看位子妈妈的温暖神之手吧😊 credit to 卢采娴(位子妈)👉
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材料单

  1. 1包新猪肉
  2. 20朵钮扣菇
  3. 适量五香粉
  4. 5朵一般香菇
  5. 适量白胡椒粉
  6. 3两菜脯
  7. 适量黑胡椒粒
  8. 真空包一小包无蛋奶猴头菇
  9. 适量麻油
  10. 1支6两绿竹笋
  11. 适量葵花油
  12. 60g鹰嘴豆
  13. 适量酱油
  14. 3片豆干
  15. 20颗素肉块
  16. 2斤长糯米
  17. 20颗莲子或粟子
  18. 20张粽叶
  19. 1束绑粽子的绳子
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将所需使用的食材准备好。 *素肉块需先用热水川烫过并挤干水份,再进油锅用五香粉、酱油预先滷好,泡在滷汁里入味!
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  2. 第二步:
    钮扣菇泡软后,放油锅炒香,放一点点的盐和胡椒,即可盛起。
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  3. 第三步:
    猴头菇泡水挤干水分,放入油锅炒香,即可盛起。 新猪肉直接放入炒锅炒香,放一些些五香粉和胡椒粉,即可盛起。
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  4. 第四步:
    豆干切小丁,爆炒。
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  5. 第五步:
    新鲜绿竹笋先切大块,拿去川烫(去苦味),最后再切成小丁。
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  6. 第六步:
    雪莲子先蒸过
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  7. 第七步:
    << 馅料 >> 面轮丁(豆干丁)、香菇丁、菜脯丁、绿竹笋丁、雪莲子。 依序下锅炒香,放五香粉胡椒粉盐酱油,尽量不要有水分,以干炒为主,绿竹笋不要炒熟!轻轻烹煮一下就好。
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  8. 第八步:
    << 炒米 >> 将长糯米洗净沥干水分(不需泡)。 将油锅放入葵花油,再倒入酱油快炒,接着洒适量的五香粉,小火炒香(注意不要烧焦!)
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  9. 第九步:
    << 炒米 >> 倒入长糯米,放入后,可以将滷素肉的汤汁&蒸莲子的汤汁倒入一起拌炒(请注意用小火!) 倒入的水,可刚好盖过米即可,趁有水分的时候开始调味,喜欢辣,白胡椒可多放一些,或是增添黑胡椒的香气,最后,再倒入黑麻油,转中火,慢慢拌炒米,把米的水分炒至完全收干!
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  10. 第十步:
    将炒好的馅料与粽叶准备好,开始要组合包粽子噜!
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  11. 第十一步:
    将粽叶摺成一个斗型,放入一小糰糯米团,,中央压成一个洞依序放入馅料,猴头菇、钮扣菇、莲子等等。
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  12. 第十二步:
    接着,再盖上一小块饭糰(约一大汤匙)
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  13. 第十三步:
    这时就需要熟能生巧,把满满馅料用粽叶包成粽子的形状啰!
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  14. 第十四步:
    最后,绑上粽绳,便完成!
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤
  15. 第十五步:
    粽子的剖面图,是否看起来很美很诱人偷吃一口呀!!
    新猪肉香菇素粽(纯素)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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