纯素麻婆豆腐

以四川的料理手法,下手制作的纯素麻婆豆腐,味道精凖而纯粹,您也来试试!
icook 1999 阅读

材料单

  1. 约可煮出一盘的份量水豆腐
  2. 约一把杏鲍菇
  3. 一大匙豆瓣酱或韩式辣酱
  4. 一小匙老姜末
  5. 一小匙黑豆豉
  6. 四到五条大干辣椒
  7. 一小匙棕糖
  8. 1.5小匙生抽
  9. 两小匙木薯粉
  10. 两大匙菜籽油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    豆腐切丁,置入淡盐水中烫熟备用。(此步骤必不可省,豆腐烫熟才会有浓郁豆香味)
    纯素麻婆豆腐的加工步骤
  2. 第二步:
    杏鲍菇切细末备用。 干辣椒切成小段。 老姜切末。
    纯素麻婆豆腐的加工步骤
  3. 第三步:
    锅中放入菜籽油,小火煸辣椒干至明亮红色,捞出辣椒干备用。
    纯素麻婆豆腐的加工步骤
  4. 第四步:
    下杏鲍菇仔细煸炒
    纯素麻婆豆腐的加工步骤
  5. 第五步:
    下姜末继续炒
    纯素麻婆豆腐的加工步骤
  6. 第六步:
    下辣豆瓣酱或韩式辣酱一大匙炒出辣香味,如果太浓稠可以加少许水,方便炒开
    纯素麻婆豆腐的加工步骤
  7. 第七步:
    然后下一小匙的黑豆豉提香(必要的香味)
    纯素麻婆豆腐的加工步骤
  8. 第八步:
    加入一杯半的香菇水大火烧开,同时用生抽、糖和盐进行调味,味道要在这里一次调足。
    纯素麻婆豆腐的加工步骤
  9. 第九步:
    转中火,把烫过的豆腐轻轻滑入,用锅铲背轻推豆腐,均匀后,转小火,上盖,使之烧入味(约两分钟)。
    纯素麻婆豆腐的加工步骤
  10. 第十步:
    把调好的芡汁分三次勾芡,每一次都要确实收干水份才进行下一次勾芡。这样的勾芡法,不会回水,能将酱料紧紧地裹住豆腐。
    纯素麻婆豆腐的加工步骤
  11. 第十一步:
    最后加入爆香过的辣椒干,拌匀就可以盛盘啰! (这样做比较不会辣,稍微会吃辣的小孩也能吃)
  12. 第十二步:
    Fiona曾经试过用素肉燥去炒麻婆豆腐,关于味道的感想是太五味杂陈。自从开始用这个食谱去炒麻婆豆腐后,我就爱上了这个简易做法。麻婆豆腐,完全可以用全新的食材(如杏鲍菇或素肉碎)下手製作,味道是那么纯粹而美好!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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