纯素麻婆豆腐
以四川的料理手法,下手制作的纯素麻婆豆腐,味道精凖而纯粹,您也来试试!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
豆腐切丁,置入淡盐水中烫熟备用。(此步骤必不可省,豆腐烫熟才会有浓郁豆香味) - 第二步:
杏鲍菇切细末备用。 干辣椒切成小段。 老姜切末。 - 第三步:
锅中放入菜籽油,小火煸辣椒干至明亮红色,捞出辣椒干备用。 - 第四步:
下杏鲍菇仔细煸炒 - 第五步:
下姜末继续炒 - 第六步:
下辣豆瓣酱或韩式辣酱一大匙炒出辣香味,如果太浓稠可以加少许水,方便炒开 - 第七步:
然后下一小匙的黑豆豉提香(必要的香味) - 第八步:
加入一杯半的香菇水大火烧开,同时用生抽、糖和盐进行调味,味道要在这里一次调足。 - 第九步:
转中火,把烫过的豆腐轻轻滑入,用锅铲背轻推豆腐,均匀后,转小火,上盖,使之烧入味(约两分钟)。 - 第十步:
把调好的芡汁分三次勾芡,每一次都要确实收干水份才进行下一次勾芡。这样的勾芡法,不会回水,能将酱料紧紧地裹住豆腐。 - 第十一步:
最后加入爆香过的辣椒干,拌匀就可以盛盘啰! (这样做比较不会辣,稍微会吃辣的小孩也能吃) - 第十二步:
Fiona曾经试过用素肉燥去炒麻婆豆腐,关于味道的感想是太五味杂陈。自从开始用这个食谱去炒麻婆豆腐后,我就爱上了这个简易做法。麻婆豆腐,完全可以用全新的食材(如杏鲍菇或素肉碎)下手製作,味道是那么纯粹而美好!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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