炒四季豆玉米笋
这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆去纤维切段，四季豆、玉米笋洗净
- 第二步：
蒜头、辣椒爆香 四季豆及玉米笋下去拌炒
- 第三步：
加入水后盖上盖子闷煮 待炒出半软有香气后加入盐巴及鲜味炒手 再闷煮一下 就可以起锅了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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