梅渍蕃茄
每到夏天,我很爱做一些凉拌菜冷藏备用,以便吃不下时先端出冰凉小菜好开胃。但往往胃开了,也因为吃过多的小菜而饱了,哈哈 XD 这几天渐渐回温,都还没立夏,我就已经觉得天气热得不像话了,更迫不及待做了一些好来开胃、解馋。 . 早安日常: /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先製作酱汁:4饭碗水煮滚后,加入冰糖和话梅,约滚 2、3 分钟,熄火等冷却,冷却后加入蜂蜜及梅子醋拌匀备用。 - 第二步:
再来把蕃茄洗干净后,除掉叶梗,用刀子轻轻划上十字,以方便去皮。 - 第三步:
另外准备一锅水煮滚,分次放入蕃茄,看到蕃茄呈现裂开、皮肉有点分离捞起。(小提醒一) - 第四步:
接着就是边看电视,边帮蕃茄剥皮啰~这个部份是最花时间的,不过想随时吃到,就得勤劳点。(小提醒二) - 第五步:
剥过皮的蕃茄就能放进冷却的酱汁里,冷藏浸腌个 2 天就能吃啦 ! (小提醒三) - 第六步:
我有多加柠檬皮屑,让余味有一股柠檬清香。 - 第七步:
除了冷藏后直接吃,还能将蕃茄和酱汁冷冻到半结冰,再取出捣碎,完成后就会像情人果冰那样;或者直接打成冰沙。 - 第八步:
另外还能取一些酱汁,加水和冰块稀释,可以挤一点柠檬汁提味,就是一杯清凉饮品啦~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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