素食羹

加了醋 只要有九层塔或香菜 羹的味道就对了
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材料单

  1. 数朵干香菇
  2. 1根红萝卜(小)
  3. 1罐香菇高汤
  4. 4根娃娃菜
  5. 1大匙酱油(增色用)
  6. 适量黑醋
  7. 半包金针菇
  8. 适量水
  9. 适量白胡椒粉
  10. 一包素料(顶好罗汉斋)
  11. 1碗香菇水
  12. 适量九层塔或香菜
  13. 适量米粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.香菇泡水后(香菇水不丢)、红萝卜、 娃娃菜皆切丝 金针菇对切 2.九层塔切莫 可留一两朵不切(摆盘用) 3.素料水洗过(怕太咸)切小块 4.可先煮水烫米粉 起锅备用
    素食羹的加工步骤
  2. 第二步:
    1.少许油起油锅 中小火香菇爆香后加入红 萝卜炒软 加入素料拌炒 2.加入香菇水及香菇高汤 再加入适当水 开大火煮并放入金针菇 3.煮滚后加入酱油(增色)试咸淡来决定 加水或加盐调整 (喜欢味道重的可在这 时多加醋和胡椒粉)转中火勾芡 熄火
    素食羹的加工步骤
  3. 第三步:
    准备好米粉和九层塔
    素食羹的加工步骤
  4. 第四步:
    加入羹汤 乌醋 胡椒粉 放上素肉排 完成
    素食羹的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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