素食羹
加了醋 只要有九层塔或香菜 羹的味道就对了
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1.香菇泡水后(香菇水不丢)、红萝卜、 娃娃菜皆切丝 金针菇对切 2.九层塔切莫 可留一两朵不切(摆盘用) 3.素料水洗过(怕太咸)切小块 4.可先煮水烫米粉 起锅备用 - 第二步:
1.少许油起油锅 中小火香菇爆香后加入红 萝卜炒软 加入素料拌炒 2.加入香菇水及香菇高汤 再加入适当水 开大火煮并放入金针菇 3.煮滚后加入酱油(增色)试咸淡来决定 加水或加盐调整 (喜欢味道重的可在这 时多加醋和胡椒粉)转中火勾芡 熄火 - 第三步:
准备好米粉和九层塔 - 第四步:
加入羹汤 乌醋 胡椒粉 放上素肉排 完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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