【33厨房】三鲜麻婆豆腐

师ㄟ展功夫,陈志升 师傅
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材料单

  1. 1盒中华豆腐
  2. 60g猪绞肉
  3. 6尾白虾
  4. 8粒蛤蜊
  5. 80g猪肝片
  6. 15g姜末
  7. 15g蒜末
  8. 20g葱花
  9. 少许花椒粉
  10. 2大匙[调味料]辣豆瓣酱
  11. 1/2茶匙[调味料]酱油
  12. 2大匙[调味料]糖
  13. 50cc[调味料]高汤
  14. 1大匙[调味料]太白粉水
  15. 少许[调味料]香油
  16. 少许[调味料]白胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将豆腐切块状备用,将虾仁背后切一刀,汆烫后就能变成虾球,猪肝切厚片备用。
  2. 第二步:
    加入少许的油,加入猪绞肉拌炒至金黄,姜末、蒜头末一起下锅拌炒,加入2大匙豆瓣酱,加入少许高汤、少许花椒粉、少许白胡椒粉,关火,加入2大匙的糖、少许酱油,将切好块状豆腐下锅煨煮。
  3. 第三步:
    将虾仁下锅一起煨煮,利用铲子往上推或是摇锅去拌匀,豆腐才不易碎,将猪肝下锅一起煨煮,将蛤蜊下锅一起煨煮,加少许太白粉水勾芡,淋上少许的香油,盛盘洒上少许的葱花,洒上少许的花椒粉。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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