日式

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日式甜酱油荞麦松饼早餐

🇯🇵高纤低GI的健康早晨🇯🇵 一般松饼使用大量精制面粉、奶油，淋上蜂蜜总让人无法抗拒，但这类高GI(升糖指数)的食物不仅热量高还很容易饿！荞麦富含膳食纤维和维生素，是低升糖指数的优良碳水化合物，用来制作松饼搭配日式甜酱油，咸咸甜甜的好滋味，再加上生菜和煎蛋就是份营养均衡的低卡早餐喔～

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呛味海鲜大阪烧

大阪烧其实非常简单也很容易做，外面吃一顿大阪烧要一两百块，自己做可以豪华也可以简单，不论什么食材切碎加进去就对了，只要掌握好火侯跟翻面，就一定会成功，而且内含许多蔬菜，也很营养健康唷!!

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{零厨艺}日式鲜蔬蒸~无油无烟料理

无油无烟的清爽料理..也可以当减肥的一餐 谁说减肥一定得饿扁扁.也可以吃得很丰盛

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【7/食】日式野菇炸豆腐

日本菜和法国菜一样都是使用大量高汤的料理文化，所以只要掌握住日式高汤的製作方式，再搭配味醂、酱油和米酒这三天王，那么不论用什么样的食材都能做出浓浓的和食风味。

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暖心”牛肉寿喜烧😊

午后雷震雨，室内充满浓郁的寿喜烧风味！洋葱与蔬菜的结合，加上油滋滋的雪花牛，心也跟着暖起来了❤️

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日式酱煮菇菇

这是我家冰箱一直都会有的常备菜，非常美味可口又好吃！菇菇种类不限，我最常使用金针菇或鸿禧菇。冷食、热食皆宜，做法也十分简单，冷藏可保存约5-7天。

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日式照烧鸡腿排

鸡腿排皮酥肉鲜嫩，真的非常好吃下饭！ 食材非常简单，烹饪过程只需要控制好火候就能完成这份超美味照烧鸡腿排，非常推荐给大家，请务必尝试看看唷！！ Instagram：icookdelicious Facebook：michelle.huang.90

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日式紫苏凉面

在炎炎夏日里来碗酸甜开胃清爽的面食 微酸的梅味+沁鼻的紫苏香气 喔!心情瞬间爽快起来~~~~~~~~ 给喜欢清爽口感的老饕们参考 ^0^

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手卷 DIY

在Davis 有一家 Yama Fuji 日本料理，all you can eat，除了可以尽兴的吃生鱼片之外，最喜欢刚做好的手卷，可是离家太远，只好想办法在家自己做。 虽然食材看起来很多种，其实可多可少，我觉得还蛮适合有小小孩的家，让他们自己「动手」吃饭。

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竹轮黄瓜味噌烧

日式可爱造型便当中常见的夹馅竹轮, 与特调味噌酱一起烧入味 咸咸甜甜的滋味, 加上脆口的黄瓜, 竹轮新吃法, 一定要试试看!

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