日式胡麻拌面佐秋葵山药明太子泥
最近迷上胡麻酱＆秋葵 所有的凉拌料理都可以加上胡麻酱＆秋葵 健康又好吃 也不用担心发胖
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
面条煮熟后, 立即泡冰水, 这样拌面时面条才不会糊在一起！ 面条从冰水中捞起来后沥干, 依顺序拌初榨橄榄油
- 第二步：
日本香菇酱油(因为是浓缩的, 很咸, 只要加一小驰)
- 第三步：
超好吃的百搭胡麻酱
- 第四步：
又香又辣的日式辣油
- 第五步：
将山药打碎＋明太子搅拌均匀＝山药明太子泥, 再放上切好的小星星秋葵
- 第六步：
要吃的时候 再把明太子山药泥秋葵加到面里就到公告成了！！！！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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