【烘培笔记】零失败。南瓜羊羹
简单几样材料就能做出的南瓜羊羹~ 低卡又健康， 免用烤箱，只要一只锅子与果汁机就好啰！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜蒸熟，秤200g备用
- 第二步：
水、洋菜粉与砂糖一起煮沸 - 第三步：
加入南瓜煮匀 - 第四步：
用果汁机将(3)打成南瓜浆后，倒入容器内 - 第五步：
冷却后放入冰箱冷藏1小时即可切片食用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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