年菜-快速腊味煲仔饭
用现成的白饭.快速煮成腊味煲仔饭. 方便又快速~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
花椰菜川烫备用
- 第二步：
腊肠烫一下去掉肠衣备用
- 第三步：
盛一碗白饭至小砂锅.同时将材料切好.酱汁调好备用
- 第四步：
将食材装妥后放置炉上加热约3分钟 . 起锅前于沿着锅边加入酱汁烧约1分钟关火即可
- 第五步：
成品
- 第六步：
有焦香的锅巴
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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