【33厨房】椒盐金菇小卷

师ㄟ展功夫,骆进汉 师傅
icook 1920 阅读

材料单

  1. 200公克小卷
  2. 200公克金针菇
  3. 2支葱
  4. 100公克蒜酥
  5. 1支辣椒
  6. 4颗蒜头
  7. 400公克地瓜
  8. 1小匙[调味料]盐巴
  9. 1小匙[调味料]糖
  10. 1小匙[调味料]胡椒粉
  11. 1大匙[调味料]七味粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将葱切花、辣椒切末、蒜头切末备用,地瓜将外皮削除后削成丝,再将地瓜丝下锅油炸到水分干才会酥脆,将炸好地瓜丝捞起备用。
  2. 第二步:
    将酥脆粉与水搅拌至糊状,将金针菇裹上面糊用180度油温下锅炸,小卷眼睛带水分下锅炸前先剪破油才不易弹爆,将小卷裹粉下锅油炸,再将金针菇回锅炸能更酥脆,将炸好的金针菇及小卷捞起备用。
  3. 第三步:
    将葱及辣椒下锅爆香,加入糖1/2茶匙、少许的盐、少许的白胡椒粉,关火在洒上蒜头酥、少许七味粉拌匀后再将炸好地瓜丝舖底,椒盐金菇小卷即可盛盘。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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