蒜苗炒小卷
又是道超简单快速上菜料理啦！ 蒜苗的蒜香配上小卷甘甜鲜味，不需要过多调味就很美味啰！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
小卷洗净去内臟硬骨，斜切段。蒜苗洗净斜切，蒜白蒜绿分开。辣椒去籽切段。
- 第二步：
起热油锅爆香蒜白。
- 第三步：
爆出蒜苗香后加蒜绿略为拌炒。
- 第四步：
下小卷和辣椒翻炒，调味后再拌炒约一两分钟就可盛盘上菜啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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