沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
盐渍柠檬鸡肉火腿沙拉 低卡好健康
用盐渍柠檬汁来腌渍鸡胸肉，让肉质紧缩变得有弹性，直接水煮的做法也很方便，相较于之前做的「鲜嫩鸡肉火腿」，这个做法比较简单，不过吃起来口感不太一样喔～ 欢迎来我的Facebook专页看看！ (最近有活动喔！) 喜欢我的食谱吗？ 帮我按个❤️鼓励一下吧～ 谢谢😀
鸡肉沙拉（夏日轻松吃）
炎炎夏日有时胃口不佳，亦或大鱼大肉后，想吃点简单又不怕饿肚子的料理。这款鸡肉沙拉即是把一般最熟悉的蔬果组合起来，外加里肌肉的蛋白质与饱足感！舒活的诠释、轻食的享受，在家也可轻松做👍 欢迎来美食家坐坐，品味生活、共享乐趣：
酪梨嫩鸡胸沙拉佐油醋酱
天气热了，食欲不振，用营养价值高的酪梨和维C多多的草莓做沙拉，搭配煎的香嫩多汁的鸡胸佐以自调油醋酱，不但开胃且还能当轻食正餐。 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
