茄兔鲑鱼肚温沙拉
清爽的温沙拉.很适合夏天吃.简单快手又健康 附上作法链接
3074 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲑鱼肚清洗干净.擦干.两面抹盐.淋一点米酒.腌10分钟
- 第二步：
蕃茄洗净.切半
- 第三步：
芦笋洗净.去粗梗.切段.滚熟.备用
- 第四步：
紫洋葱切薄丝.泡水
- 第五步：
酱汁调匀
- 第六步：
芦笋沥干.加入紫洋葱.蕃茄.酱汁全下.拌匀.静置5分钟
- 第七步：
鲑鱼肚切小.稍微拌一下
- 第八步：
装盘.茄兔摆一圈.搁上柠檬.就可以享用啦～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复