沙拉
轻食沙拉好处多多,因为沙拉的主食材不外乎蔬果,是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴,除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外,也别忘了补充蛋白质,可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等,不仅变花多样,更能达到营养均衡的效果喔!
蕃茄奶酪沙拉佐罗勒风味橄榄油
现榨罗勒风味橄榄油,选用花东香草园罗勒,与橄榄一起搅拌榨油,100%第一道初榨,无混油。 风味有微甜、薄荷香、茴芹香料味,完全不使用香精调和,清香释放在油中,味道清晰舒服,适合跟红肉海鲜结合。含单元不饱和脂肪酸(75%)以上,含丰富橄榄多酚、罗勒烯,有助于振奋精神、舒缓紧张。
双酱牛里肌佐四季豆沙拉
ㄧ个人的晚餐也可以吃的均衡又丰富!买ㄧ块好牛肉无论怎么烹煮都是柔软,搭配新鲜的食材,只需简单的料理,女人啊ㄧ定要对自己好~~ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔~ /
清爽系! 青蔬栉瓜白芦笋沙拉卷儿! (有刨出漂亮栉瓜薄片的做法)
前阵子看到刨栉瓜薄片的视频就手痒好想来试试 我以前一直以为栉瓜薄片是用切出来的 没想到用刨刀可以这么简单做出漂亮的栉瓜薄片 周末晚上比较有空 刚好来挑战看看 来杨草莓的粉丝团看更多食谱: