龙虾蔬菜蛋沙拉

步骤

1. 第一步：
   先将紫地瓜.黄金地瓜.还有黄金南瓜.蒸熟备用 （喜欢脆口感的我，不喜欢蒸的太软）
   
2. 第二步：
   美生菜切丝冲水约一个小时后沥干.泡冰水冰镇
   
3. 第三步：
   滚一锅热水加入些许盐巴，将小黄瓜丢入，约15秒钟即可起锅冲冷水沥干.泡冰水冰镇
4. 第四步：
   红萝卜切丁放入滚水锅内加盐稍微蒸熟即可.起锅泡冷水冰镇
5. 第五步：
   将蛋打散，下锅慢火煮成软式散蛋，再加入些许的蕃茄酱拌炒熄火备凉
6. 第六步：
   最后再做个大拼盘，随心摆饰即可 色香味俱全的一道轻食料理就诞生了