沙拉
  1. 首页
  2. 家常菜色
  3. 沙拉

轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！

更多与「沙拉」有关类：

列表

螃蟹蛋沙拉餐包

螃蟹蛋沙拉餐包

把蟹柳换成虾仁，做成虾仁滑蛋吐司，也好好吃，小时候夏天很常到海边抓螃蟹～ 但现在天气实在热到还是在家做「螃蟹蛋沙拉餐包」吧！！ 材料及步骤都很简单，很适合与孩子一起动手~
沙拉
茄子热沙拉

茄子热沙拉

秋冬后天气转干燥容易上火，茄子味甘、性凉，秋天吃能清热去火。 挑茄子要挑蒂头密合(没有翘起来)就是好的，切开里面就白嫩。
沙拉
鸡蛋马铃薯沙拉

鸡蛋马铃薯沙拉

马铃薯蛋沙拉是我很早就学会的一道料理，不过当时怎么做味道都不对，直到后来接触了更多食材后，才找到了问题原因：「日式」美乃滋！原因请看：
沙拉

姜汁烧肉生菜沙拉

姜汁烧肉生菜沙拉
姜汁烧肉生菜沙拉
姜汁烧肉生菜沙拉
姜汁烧肉生菜沙拉
姜汁烧肉新吃法，清脆的生菜沾满带有生姜酱油风味的肉汁，加上蕃茄的酸甜，在炎热的夏日，清爽开胃，一口享受多样口感，层次丰富的美味。
沙拉
地中海温沙拉

地中海温沙拉

丨地中海温沙拉🌽🍅🍆丨 都说地中海飮食最是健康， 天气乍暖还寒之际，属于盛夏的凉沙拉 对胃寒的人还是不太适合。 于是这种温沙拉连小孩也可吃。 #第一次听儿子说秋葵太好吃 #地中海饮食就是五行饮食(蔬果榖类橄榄油) #涮上海鲜和肉类 #温沙拉就是快速川烫沙拉
沙拉

通心面温沙拉

通心面温沙拉
通心面温沙拉
通心面温沙拉
通心面温沙拉
分享一个懒人版通心粉沙拉，只要用到意面、牛奶和芝士酱，如果你有黄油也可以来点。一般通心粉沙拉会用到几种芝士，嫌麻烦的话用芝士酱。想吃什么就加什么，蔬食可以跟腿排一起烤，省时方便，但经过油煎、锅气的时蔬会更香。
沙拉
韩式马铃薯沙拉

韩式马铃薯沙拉

夏天到，吃沙拉就最好！材料丰富，清凉开胃！这个韩式马铃薯沙拉，将马铃薯压成薯蓉般，超美味！做配菜或派对小吃都非常赞！ 我的YouTube 频道＞
沙拉