沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
芦笋玉米沙拉佐香菜优格酱
无菜不欢的您，也吃腻了千篇一律的老菜色了吗？自己动手做做看香菜优格酱，让清爽的芦笋玉米沙拉提升口味的层次感吧！ 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
酪梨嫩鸡胸沙拉佐油醋酱
天气热了，食欲不振，用营养价值高的酪梨和维C多多的草莓做沙拉，搭配煎的香嫩多汁的鸡胸佐以自调油醋酱，不但开胃且还能当轻食正餐。 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
