凤梨嫩鸡沙拉

沙拉料理是夏天最爱的主食之一 凤梨与鸡胸肉一起蒸煮不只肉质软嫩不柴 还多了果香味喔! 好吃开胃低卡又健康
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材料单

  1. 150克鸡胸肉
  2. 1片凤梨
  3. 适量各式鲜蔬
  4. 2茶匙和风沙拉酱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡肉加入切丁凤梨放入电锅蒸熟 (外锅1杯办的水)待凉备用
    凤梨嫩鸡沙拉的加工步骤
  2. 第二步:
    取出切斜刀片
    凤梨嫩鸡沙拉的加工步骤
  3. 第三步:
    准备喜爱的各式生菜摆上鸡肉片淋上鸡汁再加入和风酱汁 就是一盘清爽低卡又健康的凤梨嫩鸡沙拉
    凤梨嫩鸡沙拉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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