[健康的吃] 温的沙拉

步骤

1. 第一步：
   如果有两个不沾平底锅请准备两个，２６公分宽 栉瓜洗净之后，去头去尾切块，不沾锅下橄榄油大火去炒栉瓜，用少许盐巴黑胡椒调味，直到外表金黄，关火，放在平底锅里就好
2. 第二步：
   西班牙腊肠切块状直接下锅，小火慢煎，直到逼出红色的油，外表金黄即可，取出放置一旁，锅底的油留着
3. 第三步：
   从真空袋中取出你的甜菜根　 （请在水槽里做这动作，因为你绝不会想把甜菜根的汁溅到你衣服上的） 切块状，下到你刚煎西班牙腊肠的锅，大火去炒它
4. 第四步：
   等待甜菜根煎的同时，切碎你的巴西利，把柠檬切一半 等甜菜根煎好后，准备一个大碗，或是直接在锅子里，把栉瓜腊肠甜菜根均匀搅拌在一起，撒上巴西利，淋上一半柠檬汁，在均匀搅拌一次后，即可上桌啦～～～