水煮虾芒果酪梨沙拉
酪梨是不是吃到没有新意了呢？告诉你个新搭配，芒果和酪梨一起吃超好吃的啦！😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备工作：虾子请先重复清洗干净后，用牙籤在虾子背部尾端处，横向插入，后拉勾出肠泥。 首先，锅中放水并加入姜片，中火煮滚后再将虾子放入，接着煮两分半钟即熟。捞出虾子用冰开水泡凉，剥除虾头、虾壳。
- 第二步：
小刀子于酪梨周围划开一圈，取出籽。
- 第三步：
酪梨切小块状。
- 第四步：
芒果切小块状后剥出放入碗中，切法如图。
- 第五步：
食材混合放入碗中，建议冷藏2-3小时，食用前挤上柠檬汁即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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