鲑鱼生菜沙拉

蔬菜沙拉清脆爽口又好吃,大鱼大肉吃腻了,那就来一份这个蔬菜沙拉,做法简单,清脆爽口好吃还不怕胖!
icook 3130 阅读

材料单

  1. 1片鲑鱼
  2. 1颗美式生菜
  3. 1匙橄榄油
  4. 2匙水果醋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鲑鱼洗净加盐,腌10分钟. 生菜洗净后,扒成小块状,放入碗中
  2. 第二步:
    鲑鱼煎至两面金黄,捞起,扒成小块,也放入碗中,再加入橄榄油与水果醋拌匀即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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