外焦猪扒沙拉
小孩子不爱吃饭，那就给他做这个椒盐猪扒外焦里嫩，一上桌孩子们就抢着吃。周末一家四口的早餐，做了儿子们喜欢吃的猪扒包，哥哥说比外面的好吃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1/ 烤箱预热220度 把猪扒烤20分钟烤熟 然后切块备用 2/ 羽衣甘蓝 洒一点点橄榄油和盐拌匀 利用烤箱余温烤一下（喜欢生吃可省略） 3/ 车厘茄洗干净切半备用 4/ 螺丝粉依包装上的指示煮熟沥干水分备用 5/ 酱汁先混合好试味 6/ 把所有材料混合 再逐少加入酱汁调味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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