南瓜鲔鱼蔬果沙拉【0厨艺料理】
每日五蔬果，把5种蔬菜水果全部加在一起，以南瓜泥来取代美乃滋，少油也一样可口，很适合早餐佐吐司或长棍面包。
1651 阅读
14 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料
- 第二步：
南瓜蒸熟、洋葱切丁泡凉开水、苹果切丁泡盐水、其他都切成小丁
- 第三步：
加上【调味料】全部拌匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复