山药排骨汤
天气开始变冷了 来碗浓郁的山药排骨汤暖胃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
排骨洗净，冷水下锅
- 第二步：
在水微微滚的状态下，煮出浮末
- 第三步：
浮末浮出后，用冷水洗干净
- 第四步：
加水，加红枣，煮半小时
- 第五步：
山药 去皮 切块
- 第六步：
煮的过程中，再捞去浮泡
- 第七步：
起锅前，加入枸杞，再滚一下，就可以起锅了
- 第八步：
好喝的山药排骨汤就完成喽！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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