肉末烧豆腐
一盒蛋豆腐加上些许肉末，就可以简单、快速的做出下饭的菜餚。 欢迎大家常来Face Book粉丝团 ~ "婷妈咪Sweet Time"后走走逛逛喔 ^0^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
豆腐切块，青葱、辣椒切段。
- 第二步：
热油锅将豆腐两面煎成金黄色，捞起备用。
- 第三步：
爆香蒜头、辣椒、青葱。 再将肉末炒熟，加入[调味料]拌炒一下。 将豆腐放入一起小火烧约3~5分钟即可起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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