[食谱] 燕麦棒第二击-省钱又实在！
这次做的燕麦棒有放油，当然有一些油脂还是会比较丰富的感觉，不同于热带燕麦棒比较厚实QQ的口感。浓浓的蜂蜜香一咬下去酥酥脆脆的，真的很难不一口接一口呀！只要看图片中燕麦被烤到金黄金黄的样子，就知道它们有多棒！早上早餐来不及做的话，前一天花个10分钟拌个料就可以丢进烤箱了，隔天早上直接拿一片就可以当一个幸福的早餐。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1. 将干性食材: 中筋面粉、燕麦、桂格granola、葡萄干、肉桂粉、荳蔻粉、黑糖和盐混合。 - 第二步：
2. 将剩下湿性食材用另一容器混合。 - 第三步：
3. 混合1+2后平铺到烤盘上，需要施点力将混合物压一下以密合，厚度1cm~2cm. - 第四步：
4. 放入烤箱中175度C烤35~45分钟，或者直到四周开始呈现金黄色即可。冷却后切片享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
其实自己都可以发挥创意做一些变化，例如加入蔓越莓干或是核桃，当然来点巧克力豆也会好吃到爆炸。撇步韩食材如何替换欢迎至蛋糕疗法:
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