【省钱料理】糖醋石斑鱼
用泰国石斑鱼做出下饭的省钱料理，营养满分！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
石斑鱼油炸至整尾熟
- 第二步：
青花菜烫熟，捞起后泡冰水备用
- 第三步：
葱切小段、辣椒切小圈 - 第四步：
用少许油炒香辣椒及蕃茄酱，放上其他调味料，调配好酱汁后，再放葱段 - 第五步：
取盘摆上鱼、青花菜及糖醋酱后，即可完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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