虱目鱼骨高汤
添加一些中药材一起熬，多个变化，熬好的汤头，可以拿来煮虱目鱼皮，更有味道
3078 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.虱目鱼骨清洗后切半 2.中药材冲洗沥干
- 第二步：
全部放入大锅中，水加至8分满，放入电锅，外锅1～2杯水，跳起后放凉，过滤掉全部只留汤，就完成了
- 第三步：
用来煮虱目鱼皮，营养好喝
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复