酱烧虱目鱼

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

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材料单

1份虱目鱼
适量青葱
2匙酱油
适量蒜末
1匙米酒
适量辣椒
1/2匙糖

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
备妥食材
第二步：
炒香葱、蒜、辣椒
第三步：
鱼肉朝下下锅稍煎
第四步：
加入酱汁
第五步：
将酱汁收干
第六步：
上桌 😋

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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