宝宝食谱【蜂蜜芝麻面包球】(免揉无油)
亲子时间小童和麻麻一起完成免揉面包球热呼呼出炉,小童吃得超开心~这个免揉面包系列深得麻麻的心,就算右手受伤只用左手单手也能完成! 适合1Y+(含有蜂蜜)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
粉类过筛后全部倒在盆中,加入水和蜂蜜用刮刀拌匀(拌至无粉的状态)。 - 第二步:
面糰加入黑芝麻揉均匀(拌完面糰有点干所以只能用揉的揉进去),面糰滚圆放入碗中(碗底抹一点橄榄油)用湿布覆盖放入烤箱进行基本发酵,烤箱转至发酵功能下火35度左右发酵60分钟。 - 第三步:
基本发酵完成碗包上保鲜膜冰冰箱冷藏(最少5小时,最多可至18小时)。 - 第四步:
取出回温1小时 - 第五步:
用手轻压面糰排出空气,用桿面棍擀平,再切成适合入口大小的数等份。 - 第六步:
再进烤箱进行二次发酵,烤箱转至发酵功能下火35度约40分钟(面糰膨胀至2倍大)。 - 第七步:
放入已预热的烤箱上下火170度10-12分钟就完成了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
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