奇亚籽餐包
这是一款很扎实、无面粉、富含纤维而且是咸的餐包，当作早餐很适合，吃一个就很饱了呢！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
麦片磨成粉；杏仁磨成粉；将鸡蛋以外的食材拌匀
- 第二步：
再加入鸡蛋拌匀后，盖上保鲜膜静置20分钟
- 第三步：
捏成5个小圆球
- 第四步：
放入预热后的烤箱，170度烤30分钟即可
- 第五步：
搭配红豆牛奶、一份水果，就是丰富的一份早餐
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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