亚麻仁子坚果面包
富含omega的亚麻仁子加入面包, 让早餐吃起来元气十足!当作正餐, 加上一锅蔬菜汤也不失丰盛唷!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
所有材料除橄榄油以外, 搅拌均匀, 成团后再加入橄榄油,揉製成团, 进行基处发酵约1.5小时! - 第二步：
秤重过后的面团均分为两大分! 滚圆后可进行发酵约2小时(或是看面团已经胀大为两倍大!) - 第三步：
烤箱预热200度 - 第四步：
面团撒上一层薄高粉, 以切割刀迅速画上线条, 即可进烤箱烘焙~烘焙时间约为30分钟!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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