水果
不同季节有各种琳琅满目的水果，春天凤梨、李子、夏天芒果、莲雾、秋天柿子、金桔、冬天草莓，甚至不乏有受到外国人喜爱的水果！
绵密可口苜蓿芽酪梨盅
酪梨富含的钾、维生素 E 和黄体酮/孕酮有助于降低高血压、减少身体发炎指数，进而减少动脉硬化的机率，是维护心血管健康相当受到推崇的好食物。加上富含不饱和脂肪酸的腰果，和苜宿芽里头的维生素 A、B1、B2、C、D、E、烟碱素、泛酸及叶绿素等元素，除了让营养价值变得更丰富，口感上也会变得更加清爽有层次！
香蕉核桃玛芬 【新手不败4步骤】
很多人都喜欢吃玛芬，这次做香蕉核桃口味，营养丰富。利用熟透的香蕉做，增加甜味而可减少用糖，减轻负担～玛芬湿润鬆软，超美味的！ 做法只有几个步骤，免机器，新手也可轻鬆做到，快试试～ 可到我的facebook专页，看更多食谱及英国生活分享＞
