美式酪梨吐司 Avocado Toast
美式早餐／点心 学生简易食谱 简单营养健康 酪梨吐司！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好需要的食材。
- 第二步：
酪梨去皮 ＊照图所示，切成四半之后，可以轻易去皮！
- 第三步：
将洋葱切丁，番茄切丁，小黄瓜切片，酪梨切块。
- 第四步：
煎一颗蛋／烤土司
- 第五步：
我会将所有食材加上少许（橄榄油，黑胡椒，盐）放进保鲜盒捣碎。
- 第六步：
将吐司依个人喜好涂上奶油（or not），两层吐司间放上（小黄瓜片），上层涂上（酪梨酱），再放上（蛋）就完成了！
- 第七步：
Please enjoy the recipe 你们好棒！！！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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