自己也可以轻鬆省钱做出蜜桑葚+桑葚汁
随着四月季节的到来,盛产的水果也悄悄在菜市场和拍卖网站出现,爱吃蜜饯的我开始学习为孩子和自己做爱吃的蜜饯,尤其最近又爆食安风波不断,为了全家的健康着想 ,还是自己亲手做的商品才可以完全的放心。 如果要品尝新鲜桑葚的美味果汁就要快,因为他只有短短一个月左右的产期 详文可至
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
不管是做水果或是做菜,第一个清洗工作很重要,要挑掉有点腐烂的桑葚、或是多余的树叶、或是有未发现的果虫,才能进行下面製作程序,总不能吃到一半或是煮到一半突然出现不该出现的访客。 - 第二步:
挑选洗完的新鲜桑葚洒上红砂糖,至于份量依可以包覆桑葚为主。 - 第三步:
将红砂糖和桑葚搅拌,放置5-6小时,让红砂糖溶化和桑葚会慢慢渗出果肉水出来,为防放置搅拌完的桑葚被蚂蚁或是不该出现的访客闻香而来,破坏后面要进行的程序。 - 第四步:
等了5-6小时后,桑葚就可以用中小火慢慢煮沸,因为是水果要下去熬煮,我不喜欢煮到最后水果新鲜度和营养不见了,所以我不会开太大火下去熬煮,在煮沸前要不断的翻动桑葚和沉在锅里的红砂糖,等桑葚煮沸后,马上转小火继续煮和红砂糖完全融化,如果太浓稠的话,可以稍微加点水缓和桑葚汁的热度。 - 第五步:
红砂糖完全融化,就可以加进预备使用的麦芽糖,而且要不断搅拌让它溶化开来,并将火量调到最小火,不然麦芽糖集中沉淀在锅底容易烧焦,那这一锅桑葚汁就前功尽弃的倒掉。 等麦芽糖完全溶化开来,就可以关火, - 第六步:
等桑葚汁比较没有那么烧烫时,就可以将桑葚汁装到玻璃瓶里,至于玻璃瓶可以去五金店或是烘培量贩店买,等桑葚汁完全凉掉,再放进冰箱冷藏。 - 第七步:
等晚上孩子回来或是自己想喝点饮料解渴,就可以自己从冰箱中 拿出桑葚汁倒在装满冰块的杯子里,一解夏日炎热的温度,蜜桑 葚可以有时无聊看电视的点心解闷也不错。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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