多吃青菜：虾米炒丝瓜
想吃青菜又不想很多油，也不想很多油烟，教你一招懒人料理～只要炒香虾米后丝瓜丢进去，闷ㄧ下子就可以大快朵颐啰！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
用小火加少许油将虾米炒香
- 第二步：
将洗净削皮切块的丝瓜放入
- 第三步：
翻炒几下后加入水
- 第四步：
盖上盖子煮熟加闷
- 第五步：
煮好的丝瓜如图，可加少许盐调味后，即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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