蛤蜊丝瓜

食是一种幸福,品味是一种情趣,吃腻了辣炒花蛤,不妨换换口味!这个做法清爽又鲜美,关键是操作更简单!。
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材料单

  1. 1条丝瓜
  2. 适量姜丝
  3. 适量米酒
  4. 适量蛤蜊
  5. 少许白胡椒粉
  6. 少许盐巴(可省)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    下少许油炒香姜丝。
    蛤蜊丝瓜 的加工步骤
  2. 第二步:
    加入丝瓜拌炒均匀,再加入米酒炒香。
    蛤蜊丝瓜 的加工步骤
  3. 第三步:
    接着加入水并盖上锅盖焖煮至软,开盖后再加入蛤蜊,再盖上锅盖。
    蛤蜊丝瓜 的加工步骤
  4. 第四步:
    煮至蛤蜊全开,加入少许白胡椒粉调味,试味道若不够可再加盐巴,即可美味上桌。
    蛤蜊丝瓜 的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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